Apprendre
à gérer
le stress
“Comprendre
et gérer
le stress pour
le transformer
en énergie
positive”.
I.
Objectif
Le
programme “Gestion
du stress” dégage
des outils
pour apprendre à surmonter
les effets
néfastes
du stress et à apprivoiser
cette énergie
pour la transformer
en créativité.
II.
Philosophie de
la gestion
du stress
Les
effets connus
du stress
sont
essentiellement
néfastes.
Pourtant au départ,
I’énergie
qu’il dégage
n’est ni
négative,
ni positive.
Mal gérée,
cette énergie
se fourvoie et
se retourne contre
nous. La philosophie
de nos formations
est de maîtriser
l’influx
nerveux et de
le réaffecter à des
fins bénéfiques.
Notre approche
du stress se
veut souple et
adaptée
aux besoins de
la personne,
dans ce sens,
nous offrons
un suivi personnalisé pour
le responsable
et des méthodes
pragmatiques
pour ses collaborateurs.
III.
Contenu du programme
Compréhension
des mécanismes
du stress :
•
signes avant
coureurs
•
différenciation
du stress et
du distress
•
mesure de l’impact
du stress sur
notre fonctionnement
•
répercussions
en chaîne
du stress
IV.
Techniques
de gestion
du stress
•
diagnostic
•
interdépendance
du physique,
du psychologique
et du spirituel
•
identification
des stressors
et résistance
au stress
•
techniques de
relaxation et
de détente
V.
Avantages
pour la personne
Libéré des
troubles du stress,
vous accédez à une
nouvelle dimension
de votre fonction.
Stimulé par
la gestion
bénéfique
des situations
de stress,
l’esprit
dégagé,
vous prenez
le recul nécessaire
pour mieux
accomplir votre
mission.
Si vous avez des questions ou si vous êtes interessés par cette formation vous pouvez nous contacter grâce à notre formulaire
Nous
organisons également
des formations sur :
la gestion du coaching,
la gestion du temps,
le mal de dos et
le tabagisme. |
